• Samen sporten

    Samen sporten

  • Lekker bewegen

    Lekker bewegen

    Kom lekker bewegen, in de buitenlucht

UP UP GO in beweging!!

UP UP GO is een beweging waar mensen die breed en divers willen bewegen elkaar kunnen vinden en met plezier met elkaar kunnen bewegen. Dit doen we door diverse sporten en crossovers van sporten bij elkaar onder een dak te brengen. Hierdoor krijgt iedereen die mee doet aan de beweging de mogelijkheid om te kiezen uit een divers sport aanbod.

Belangrijke kernwaarden hierbij zijn

  • Dynamisch/ niet statisch
    Bewegingen staan nooit op zich. Daarom willen we alle bewegingen zo veel mogelijk dynamisch uitvoeren. Hierdoor is je lichaam klaar voor allerlei nieuwe impulsen. Het aanpassingsvermogen wordt hierdoor optimaal gestimuleerd
  • Impliciet
    Er is niet de techniek, daarom veel doen. Fout marges inbouwen en altijd werken naar succesbeleving. De uitdaging moet bij ons liggen de omgeving of oefening zo te ontwerpen dat je wordt uitgedaagd.
  • Fun
    Wat je motivatie ook is, als het niet leuk is, haak je af. Daarom gezelligheid tussen de deelnemers is essentiel.
  • Nieuwe dingen proberen
    Breed bewegen betekent ook jezelf uitdagen bewegingen te doen die je normaal niet doet.

Sport jij eenzijdig of niet?

Roestvlekken komen voor in alle mogelijke materialen en stoffen. Ja, dus ook in onze lichamen! De spieren die je niet meer traint of gebruikt verroesten en nemen per week met 25% af. Het is daarom belangrijk om je lichaam goed te onderhouden door divers te bewegen. Maar hoe doe je dat?

Veelzijdig sporten

De meeste mensen beoefenen doorgaans één sport: sportschool, hardlopen of een specifieke sport. Nadeel hiervan is het eenzijdige bewegingspatroon. De meeste hardlopers zitten bijvoorbeeld vastgeroest aan hun wekelijkse ‘rondje’. Door steeds dezelfde sportspecifieke oefeningen te doen, loop je kans op overbelasting en dat vergroot weer de kans op blessures. De oplossing voor dit probleem zit in ‘veelzijdig’ bewegen. Deze veelzijdigheid bereik je door meerdere sporten naast elkaar te beoefenen.

Kom samen ontroesten!

Wil je ook veelzijdig bewegen? Dan is de multisport training misschien wel iets voor jou. Deze training omvat elementen uit diverse sporten met focus op de basis bewegingspatronen: rennen, springen, klimmen, balanceren, gooien en vangen en worden gecombineerd met verschillende oefeningen en diverse attributen. Omdat deze training in groepsverband wordt gedaan, maken we ook gebruik van elkaars krachten en samenspel.


Blog #2
#
Spikeball in amsterdam, een cursus spikeballen voor de zomer, gezellige combi van volleybal en foursquare. in juni en juli. Nieuw spel leren.

Ons doel is om jou veelzijdig te laten bewegen.

Wil je weer lekker bewegen en goed in je vel zitten? Kom dan met ons mee sporten!

Ik wil sporten