Categorieën
bewegen coachen spelen

Sporten een feestje

Op zondagochtend in het zonnetje,
lekker sporten.
De avondklok maakte dit mogelijk.
Eigenlijk was het sporten, een feestje.

Nu is de avondklok een uur verlaat.
De maandagavond is weer mogelijk
Wat te doen, wat te doen?
De heerlijke zondagochtend
of terug naar de vertrouwde maandagavond.

Ik informeerde even bij de sporters
en de meningen waren verdeeld.
Sommige genoten van de zondag,
Sommige verlangden terug naar de maandag.

Het zou kunnen dat het allebei werkt.
Daarom laten we beide dagen doen.
Vanaf nu kan je 3 dagen per week sporten bij UP UP GO
maandag van 19:45-21:00
vrijdag van 9:15-10:30
zondag van 9:30-10:45
Dus meer kansen om lekker te sporten
Een win-win.

Nu denk je natuurlijk, gaaf!!
Nog meer mogelijkheden om te sporten
Maar Martijn, mag ik dan iemand meenemen
of het zelf een keer proberen.
Natuurlijk kan dat.
Ik gun iedereen dat sporten, een feestje is
Iedereen kan een proefles komen doen.

Maar kan ik dit wel,
met oude blessures
of ben ik wel fit genoeg.
Twijfel je?
Dan zijn er een paar mogelijkheden.
Kom langs, doe mee, wie weet valt het mee!

Twijfel je nog?
Dan kunnen we een 1-op-1 een afspraak maken,
Kijken we wat je kan
en maak ik een inschatting of je mee kan.

Twijfel je dan nog?
Dat doe ik nl ook wel eens
Laat het me weten
Ik twijfel nl of ik ook een instap UP UP GO moet aanbieden.
Buitenspelen maar dan alles relaxt en gewoon proberen
Kijkend naar wat je kan en wilt
zodat we het stap voor stap kunnen opbouwen.
Bij voldoende interesse, ga ik hier ook harder voor werken.

Oh ja, ik coach ook.
Dus wil je je eigen olympische droom bereiken
of heb je een moonshot
Wil je naar je droom toewerken
of iets veranderen
en zoek je hierbij een coach, laat het me weten.
Dan kunnen we een kennismakingsgesprek houden
Ook een soort proefles

En wie weet is er een match.
als je vast loopt
een doel zoekt
je wilt veranderen
en je wilt hier iets aan doen,
dan coach ik je graag

Dus kom in beweging
En voor iedereen een fantastische week
geniet, beweeg
en tot snel,

gr Martijn

ps Zowel coaching als sporten wordt alles ingericht volgens de corona regels.

Contact Us
voornaam
achternaam
Categorieën
bewegen exeprimenteel leren Ontwikkelen spelen

Lang leve leren

Welk beeld heb jij bij leren?
Wat zie je als je je ogen sluit en aan leren denkt.
Iedereen heeft een beeld bij een woord
en jouw beeld is niet mijn beeld.
Denk bijvoorbeeld aan een hond.
Ik zie Bieke en Dodo, mijn oude honden
Maar jij ziet misschien Lassie, Bink of Mimi.
De teckel, de labrador, een windhond.
Iedereen heeft een plaatje van een hond in zijn hoofd.
Dat leerde ik van Joepie afgelopen week.
Het opende mijn ogen.
Lang leve leren

Wat is mijn beeld bij leren.
Ik sloot mijn ogen.
Het beeld dat ik kreeg was boven de boeken, saai, dingen uit je hoofd leren, in een school. Gewoon niet leuk.
Dat was mijn plaatje bij het leren en dan vooral op school.

En ik maar zeggen dat leren leuk is.
Daar zat een dubbel verhaal,
Want waarom klopte mijn beeld niet met wat ik zei.
Hoe kwam dat?

Ik vind leren leuk, maar niet het school leren
Maar ontdekkend leren.
Dat je oefent en het gaat mis,
en dan lukt het, Yess!!
Dan is het lang leve leren.

Ik las een mooie definitie over leren, nl
“Learning is failing on the path to mastery.”
Hier kan ik me in vinden.
Dus ik ga mijn beeld in mijn hoofd aanpassen.
Mijn beeld wordt dan bijvoorbeeld leren van lopen.
Vallen, opstaan en weer doorgaan
Heerlijk, lang leve het leren.

Ik wil weer als het lerende kind in het leven staan.
Onbevangen proberen en ontdekken.
alles met een open blik benaderen
Wat zie ik, wat hoor ik, wat voel ik,
en vooral checken, klopt het?

Ik wil ook weer buiten spelen,
Dus samen ontdekken en leren.
Mijn eerste stap:
Ik ga coachen
en ben beschikbaar als coach
en dan niet alleen in sport maar ook daarbuiten.
Om ook hierin te blijven leren

Ook van coachen heeft iedereen een beeld
Mijn huidige beeld van coaching is gevormd tijdens de Master in Coaching.
Mijn beeld van een coach is:
Een coach laat je zelf ontdekken
en stelt hierbij wat jij wilt centraal
Bouwt op wie je bent,
Laat je zien wat jij kan,
Heeft geen oordeel
En is ook nooit de oplossing
Want de oplossing ben jezelf.
Jij moet het namelijk doen

Je vergroot hierdoor je mogelijkheden
Wat je weer meer vrijheid geeft.
Een leven lang leren.

Als coach sta ik ook aan het begin.
Ook hier moet ik starten
Met vallen en opstaan
Leren, tot ik het onder de knie heb.

Daarom heb je een coach nodig
Of ken je iemand die een coach kan gebruiken
Laat het mij weten, mail me martijn@upupgo.nl!
Wie weet is er een match

Ook al ben ik aan het leren,
Wil ik wel waarde toevoegen
Dus zullen we aan de coach sessies ook waarde geven.
Heeft het coachen geen waarde voor je gehad
Dan zal ik ook niks facturen.

Dus lang leve leren.
Voor een leven lang leren.

Categorieën
bewegen exeprimenteel leren Ontwikkelen

Een gesprek

Wat is een gewoon gesprek toch heerlijk!

Over koetjes en kalfjes, even roddelen, over het weer, over thuis, over de wereld, over politiek of over sport.

Gewoon lekker ouwe hoeren.

Onbevangen

Even een praatje.

Een gesprek was overal

Tijdens een lekkere maaltijd met een groep vrienden.

In de kroeg met een biertje, wijntje of een spa rood.

Langs het veld

Of op straat

Op het schoolplein

Met de buren.

In de supermarkt

ff spiegelen

Even praten is zo belangrijk.

Even spiegelen, van wat vind jij?

Klopt dit?

Herken je dit?

Wat gebeurt er bij jou?

Is dit normaal?

Checken, leren reflecteren.

Een gesprek is een basis om te leren.

Wat als je je ervaringen niet kan delen?

Hoe check je of je op de goede weg bent?

Hoe reflecteer je?

Als je iets gaafs mee maakt, dan wil je dit toch delen.

Online of het liefst met iemand in het echt.

Human make meaning from their experiences via conversation

Kolb, Experimental learning

Complottheorie

Als je online in je bubbel zit, is het gesprek de enige manier om een andere mening te horen.

Om uit je tunnel te komen, moet je soms je ei kwijt kunnen.

Met een vriend, vriendin, familie of een onbekende.

Even wat relativerende woorden

Lockdown

Wat doe je als het gesprek stopt

Ontmoetingen minder worden.

Hoe relativeer je dan, hoe kom je in contact.

Je ziet problemen bij jongeren

Vereenzaming bij ouderen

Complotdenkers, etc, etc

Hoe kom je in gesprek

Wat kunnen we doen, zodat gesprekken weer op gang komen.

Waardoor we meer kunnen relativeren.

Ok, er is corona, maar wat kunnen we doen om weer met elkaar aan de praat te komen.

Heb jij een oplossing, op 1,5 meter, voor een goed gesprek?

Een toevallige ontmoeting?

Hoe brengen we het gesprek weer op gang?

Denk je mee?

Ik ben heel benieuwd?

Categorieën
bewegen exeprimenteel leren Ontwikkelen school spelen zien

Wie denkt mee?

Klaar voor de doorbraak, daar begon ik mee. Klaar om verder te ontwikkelen en verdere stappen te zetten. En daarbij wil ik i.p.v. mijn normale route, nl gewoon zelf starten (doel kiezen en uitvoeren), nu een keer een andere weg zoeken. Ik wil de kracht van samen gebruiken. Samen bereik je meer dan alleen, een 1+1=3 of zelfs meer. Ik ben dus op zoek naar samenwerking om iets goeds neer te zetten voor de wereld. Maar wie wil dat mee ontdekken, om dat te weten te komen heb ik hulp nodig, dus wie denkt mee?

Corona en ontmoeten

De uitdaging waarbij ik hulp nodig heb is, hoe kom je bij de juiste mensen? Ik ben waarschijnlijk niet de enige met deze vraag en heb hier nog geen oplossing voor gevonden. Dus ben heel benieuwd wie dat wel heeft. Dus wie heeft goede tips? Wie denkt mee?

Kennismaken, ontwikkelen en leren

Mijn passie ligt op het gebied van ontwikkelen en het zien van nieuwe mogelijkheden. Mijn visie is dat we als mens(heid) alles kunnen bereiken wat we willen en het zou mooi zijn als we die kracht kunnen inzetten voor iets goeds.

Het begint met ontmoeten, elkaar leren kennen. Het uitwisselen van kennis en ideeën. Maar uiteindelijk zou het mooi zijn dat je in de samenwerking iets krijgt van 1+1+1+….+1=oneindig, met als doel de wereld een betere plek te maken. Dus wie wil kennismaken of met wie moet ik kennismaken, wie denkt mee?

De basis

Mijn oom zei me altijd: ” De basis moet goed zijn”. Als je bier gaat brouwen, maar je gebruikt een mindere kwaliteit ingrediënten, dan proef je dat in het bier. Je kan dan nog zo veel doen aan materiaal, brouwproces, om dit te verdoezelen, maar uiteindelijk gaat het om de basis, de ingrediënten. Uiteindelijk geldt dit voor veel zaken. Soms moet je dan gewoon de basis beter maken. Je kan dit doen op het gebied van diversiteit, duurzaamheid, etc. Waar denk jij dat de basis herzien moet worden, denk je mee?

Kan je meer zorgen voor gelijke kansen? Nu maakt de plek waar je geboren bent, wie je ouders zijn, of je nu wifi en computer hebt met corona uit voor de kansen die je hebt, zelfs in Nederland. Hoe kunnen we dit van de basis beter inrichten.

Onze omgang met de natuur, wat kunnen we daarin verbeteren. Bijvoorbeeld nu zetten we ons vaak boven de natuur. Hoe kunnen we dit gat verkleinen. Samen denkend, out of the box!! Niet uitgaan van principes, maar vanuit de basis kijkend naar een nieuwe aanpak.

Testen, ontwikkelen, obstakels.

In het samenwerken gaat het dan om veel te testen. Obstakels op te zoeken en te kijken hoe we deze kunnen beslechten. Eigenlijk het leuke van leren, testen, proeven, ontwikkelen, doen, reflecteren, en kijken waar dit alles ons brengt. Niet alles zal een business case zijn, maar alles zal zijn om de wereld beter achter te laten. Heb je zin? Denk je mee?

Natuurlijk heb ik al gedachte (zie hieronder) waar we direct mee aan de slag kunnen, maar ik zie zeker niet alles en ben ook zeker geïnteresseerd in wat jij aan mogelijkheden ziet.

Leren is volgens mij geen lineair proces terwijl alle leerstromen nog bijna lineair is opgezet. Iedereen maakt in zijn leven een ontwikkeling door op zijn eigen tijd en iedereen volgt zijn eigen richting. Kunnen we de leerstructuren voor kinderen en volwassene niet non-lineair invullen. Voorbeelden hiervan zijn:

Het democratisch onderwijs. Iedereen die zijn eigen leerweg kan bepalen. Het bestaat al voor kinderen, maar nog niet voor volwassene. Zou het niet mooi zijn een omgeving te creëren, zowel on- als offline waar mensen een leven lang kunnen leren. Niet via een vaste weg, maar via een eigen weg.

Dynamisch maken van bestaande leerwegen. Andere mogelijkheid is dat alle leerlijnen ipv lineair, dynamisch worden gemaakt. Computers maken het mogelijk om een hele hoop koppelingen te maken tussen verschillende modules van leerprogramma’s. Hetgeen wat je los laat, is het lineaire met daarbij een certificaat. Dat je leert/ ontwikkelt, omdat je iets interessant vindt, zodat je je eigen weg kan vinden. Doe je mee?

Ontwikkelingsspiraal: Ik ben bezig met een ontwikkelingsspiraal, om te kijken hoe je visueel kan maken hoe jij of een bedrijf is in zijn ontwikkeling. Hoe breng je de obstakels in kaart? Dit kan fysiek en/of virtueel.

Wat je niet ziet, zie je niet

De Social Dilema was een mooie docu-film met daarbij een duidelijke verwijzing dat social media bedrijven, alles doen om je aandacht vast te houden. Maar zoals in mijn blogpost, Wat je niet ziet, zie je niet is dit niet een probleem van social media, maar eerder een mens eigen probleem. Hoe zorg je dat we een brug bouwen in kennis in plaats van een muur. Hoe vinden we hier een oplossing voor?

Balans

Ik ben op zoek naar oplossingen voor problemen waar de balans kwijt is. Voor mij zijn er voorbeelden genoeg van klein tot groot:

Hoe zorg je dat restauranthouders minder afhankelijk worden van de thuisbezorgd, moeten ze a la broodhuis zelf het initiatief nemen door samenwerking. Kan je als wijk de restaurants nog meer koppelen?

Voor alle bedrijven die “too big, to fail” zijn, kan je daar lokale initiatieven tegen over zetten.

Categorieën
bewegen exeprimenteel leren Ontwikkelen zien

wat je niet ziet, zie je niet

Wat je niet ziet, zie je niet! Iets kan voor je neus liggen en je kijkt er overheen. Iemand anders komt mee zoeken en ziet het gelijk. Je denkt bij jezelf, hoe kan ik zo stom zijn, hoe kan ik het hebben gemist.

Je hebt samen een zelfde workshop gevolgd maar degene met wie je evalueert, heeft iets heel anders gezien of gehoord dan jij.

Kijk daar die mooie regenboog of een hert.

Ik vertelde dat ik een heel mooi inzicht had gehad aan mijn dochter. Waarop zij antwoordde maar dat doe je toch altijd. Maar ik had het niet door.

In veel bedrijven hoor je van bedrijfsblindheid, in de liefde geldt het gezegde: liefde maakt blind. Wat je niet ziet, zie je niet!

Wat je niet ziet, zie je niet. Dit was een van mijn grootste valkuilen. Door mijn focus, zag ik alleen mijn einddoel. Stelde ik alleen vragen, die me hielpen bij mijn einddoel. Ik hoorde en zag alleen hetgeen mij zou kunnen helpen. Maar het ergste van alles was dat ik steeds verder af raakte van het geen ik echt leuk vond en dat is ontwikkelen.

Iedereen heeft zijn blinde vlekken. Er is altijd wel iets is wat je niet ziet. Niet alleen het oog op de bal, maar ook op de medespelers, bv. Niet alleen het oog op je bedrijf, maar ook op de omgeving of andere industrieën. Blinde vlekken helpen ook met het geven van focus, maar als je wil leren of ontwikkelen moet je op zoek naar jouw blinde vlekken, daar ligt de winst.

Ik had dit met sporten en bewegen. “Wat je niet doet verroest”: zei ik, toen ik begon met UP UP GO. Dus in plaats van alleen hockeyen, ging ik met UP UP GO ook basketballen, voetballen, handballen, frisbee, spikeball en veel meer spelen. Daarmee werd mijn blik al verruimt. Maar blinde vlekken heb ik nog steeds, dans, vechtsporten, turnen etc.

Ditzelfde geld voor leren en ontwikkelen. Je gaat naar school, leert een vakgebied, je gaat daarin werken en je specialiseert je steeds verder. Maar op een gegeven moment zie je alleen wat in je eigen vakgebied gebeurt. Daarbuiten is nog een wereld om van te leren en uit te ontdekken.

Ik ben hier in 2020 aan begonnen. Door me te me verdiepen in experimenteel leren, een sessie toekomstdenken bij On the Morrow , Cursus e-sports industrie bij Johan Cruijff Instituut, diverse gesprekken en meer vragen stellen. Maar ik ben er nog lang niet, er zijn nog steeds heel veel dingen die ik niet zie.

Daarom de vraag aan jou!! Waar zou ik me in moeten verdiepen? Welke ontwikkelingen zie je in jou vakgebied? Wat zou ik echt moeten weten, wat zou ik moeten lezen? Ik ben heel benieuwd naar jou tips, hetgeen jij ziet. Laat het me weten.

Categorieën
bewegen Ontwikkelen spelen

En nu, de doorbraak

Lekker bewegen, dat ging ik doen met UP UP GO!! Lekker divers, met elkaar spelen, maar toch een volledige workout. Toen werd ik benaderd om training coördinator te zijn en in het Technisch hart plaats te nemen van Athena en kwam het originele doel op een tweede plan te staan.

Het leek alsof ik van mijn eigen plan afweek. Het werken bij Athena was super interessant. Kinderen zichzelf laten ontwikkelen en het uitvoeren van een goed hockeyplan. Ik kon bezig zijn met hetgeen ik leuk vind: sporten, spelen en ontwikkelen. Dus op zich niet zo raar dat ik afgeleid raakte en er een extra dimensie kwam.

Mijn plafond

Toch heeft deze stap met Athena, me de tijd gegeven om tegen een aantal dingen aan te lopen. Mijn kop te stoten en uiteindelijk mezelf te ontwikkelen. Ik merkte dat mijn skills, me hadden gebracht waar ik was, alleen waren dit niet de skills die ik nodig had om te doen waar mijn hart ligt.

Master in coaching

Hierdoor kwam ik terecht bij de Master in Coaching van het Johan Cruijff Instituut. Deze opleiding is echt fantastisch!! De basisgedachte van deze master is: ” je bent alleen in staat anderen te coachen, als je jezelf kan coachen.” De opleiding is ook rond deze filosofie opgebouwd. Het is bijna zo, dat je pas mee kan doen, als je jezelf kan opleiden. In je opleidingsproces betekent dit, dat je zelf verantwoordelijk bent voor je eigen leerproces. Iedere student legt zijn eigen route af gedurende de opleiding en werkt aan zijn eigen leervraag.

Voor mij was deze opleiding een opluchting, het gaf me de mogelijkheid om door muren heen te breken en aangeleerd gedrag weer in een nieuw daglicht te bekijken. Het gaf me de mogelijkheid om mijn skills te ontwikkelen en daardoor andere keuzes te kunnen maken.

Leerpunten

Uiteindelijk heb ik door deze manier van leren, veel grotere stappen gemaakt dan ik vooraf mogelijk had gehouden. Ik kreeg inzicht in vraagstukken waar ik al lang tegen aan liep en die ik moest doorbreken:

  • Dat jij de mogelijkheden voor verandering ziet bij iemand, wil niet zeggen dat de ander wil veranderen.
  • Wanneer de student er klaar voor is, verschijnt de meester.
  • Als je niet weet waar je heen gaat, verdwaal je nooit.
  • Hints geven leidt tot procedure oplossingen. Wil je een connectie oplossingen (buiten de gebaande paden/ procedures) dan bestaan er geen simpele hints. Wat je niet ziet, zie je niet.

Op deze lessen zal ik later uitgebreid ingaan!

Doorbraak

De doorbraak in mijn ontwikkeling was dat ik leerde herkennen wanneer ik mijn kop stootte of mijn plafond bereikte. Doordat ik het herkende, kon ik een andere keuze maken waardoor ik beter mijn werk kan doen met meer plezier. Het gaf me de skills die ik nodig heb om verder te kunnen groeien.

En nu!!

Nu ik de doorbraak heb, wil ik verder met hetgeen waar mijn hart ligt en dat is ontwikkelen en groei maar dan met mijn nieuwe skills. Dit ga ik doen binnen UP UP GO en daarbuiten. Want bezig zijn en het realiseren van ontwikkeling en groei is hetgeen waar mijn passie ligt. Daarom wil ik mezelf constant blijven ontwikkelen, maar ben ik ook benieuwd naar jouw ontwikkeling of de ontwikkeling van je bedrijf. Wat is je plafond en kan je het doorbreken. Wat is je droom, en hoe kan je die waar maken.

Wil je een keer sparren, heb je ideeën of wil je verder ontwikkelen, ik kom graag met je in contact, uit interesse en om te kijken wat we kunnen realiseren!

Categorieën
bewegen Ontwikkelen spelen

Permanent beta

Until the artist is satisfied in perception with what he is doing, he continues shaping and reshaping. The making comes to an end when it’s result is experienced as good – and the perception comes not by mere intellectual and outside judgement but in direct perception

Waarom permanent beta? Afgelopen jaar kreeg ik het bericht dat ik mijn site moest overzetten, omdat mijn versie van php verouderd was. Lang heb ik getwijfeld en gewacht over hoe ik dit ging aanpakken. De site overzetten was nl geen optie.

Nu moest ik gaan beslissen: “Wat ga ik erop zetten, ga ik op dezelfde weg door, wat wil ik veranderen en waarom?” Allemaal vragen waarop ik het antwoord schuldig moest blijven, omdat ik de richting weet maar nog niet het eindproduct.

Permanent in ontwikkeling

Daarom nu maar besluiten om de website in een soort “permanent beta” fase te plaatsen. Het plaatsen van deze blogpost is dus het begin en het publiceren van de eerste pagina’s ook. De website is nog lang niet af en zal dit ook voorlopig ook niet zijn, en deze realisatie geeft mij een vrij gevoel om hier verder aan te werken.

Geen eindproduct maar begin van reis

Je kan deze status ook zien als het begin van mijn reis, die ik graag met jullie deel. De afgelopen maanden heb ik veel voorbereidend werk gedaan. Ik heb de Master in Coaching gevolgd bij het Johan Cruyff Instituut, ik heb veel gelezen en heb met mensen gepraat en ben nu klaar om met UP UP GO weer een volgende stap te zetten.

Ontwikkelen en spelen

UP UP GO was en is bedoeld om mensen in beweging te zetten. In de woorden van Cruyff:

Je kunt anderen pas coachen, als je jezelf kunt coachen

Johan Cruyff

Zo moest ik ook leren, wat mezelf in beweging zette en wat er voor zorgde dat ik stopte met bewegen. Wat een heel interessant leerproces was voor mij, met veel nieuwe inzichten.

Voor mij werd ook duidelijk dat bewegen zo veel meer is dan alleen sporten en spelen, het is ook ontwikkelen, experimenteren, leren, veranderen. Dus ik moest mijn eigen definitie verruimen en daarmee ook de opzet van UP UP GO.

Permanent beta dus, omdat het gaat om iets in beweging te zetten, wetende dat het niet af is en met de vraag of het ooit helemaal af zal zijn. Dus lekker spelen, ontwikkelen, testen, veranderen, grasduinen! Ik heb er zin in!!!

Ik heb heel veel zin om deze nieuwe stappen te zetten en te delen. Mocht je meer willen weten of zelf in beweging willen komen. Kom een een kop koffie drinken of laten we een keer ‘corona proof’ gaan wandelen of stel een ander alternatief voor!!